Điều kỳ diệu gì khi bạn uống chanh mật ong vào buổi sáng?

Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh thì công dụng của nước chanh và mật ong giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái, để bắt đầu một ngày mới năng động, mạnh khỏe. Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, làm cho da dẻ mịn màng và khử độc cơ thể…

Ảnh minh họa.

Thứ nước uống đơn giản này mang lại tác dụng lớn đối với sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên nhưng không phải ai cũng kiên trì thực hiện.

Bạn hãy nghe GS.TS Võ Tòng Xuân - nhà khoa học về nông nghiệp hàng đầu Việt Nam chia sẻ Bí quyết của để có sức khỏe cường tráng và tinh thần minh mẫn của ông là: chanh.

Trước khi ăn sáng, ông tập uống nước chanh nguyên chất không pha đường, thay vào đó là một ít mật ong. Đến nay đã hơn 30 năm ông uống nước chanh đều đều, mỗi sáng 2 trái trước khi ăn sáng. Có lẽ tổng cộng hiện giờ vị giáo sư 72 tuổi này đã uống hết hơn 21.900 trái chanh. 

Tác dụng

Rất nhiều tác dụng khi dùng nước chanh mật ong mỗi sáng nhưng dưới đây là một số tác dụng cơ bản với phái đẹp:

Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Phụ nữ rất thường xuyên nhiễm trùng đường tiết niệu nếu bạn ‘quan hệ’ không đúng cách. Uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Mỗi thành phần của nước chanh mật ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc.

Giúp da sáng đẹp

Chanh có rất nhiều tác dụng cho da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới. Nước và mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện làn da. Thức uống này giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.

Giảm cân

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Hơi thở thơm tho

Đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nước ấm mật ong và chanh không chỉ đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng, mà đồng thời nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng

Cách pha chế để có ly chanh mật ong lý tưởng

+ Nguyên liệu gồm có: 

– 1 quả chanh tươi, mọng nước

– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất

– 300 ml nước ấm

+ Cách pha chế

– Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thủy tinh tùy thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dầy chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, chị em sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da đẹp như mong muốn.

Theo Tịnh Thu(motthegioi.vn)

Từ khóa : chanh mật ong